尿失禁，试试艾灸吧！

尿失禁又称小便不禁是指在意识清楚的情况下，患者不能控制排尿，或因咳嗽、喷嚏、行走、直立、用力、心情急躁、激动、大笑、高声呼叫、受到惊吓或听到滴水声时，致使尿液淋漓不尽或不自主外溢的症状。而且尤其是50岁以后的妇女居多，在大声咳嗽或者用力时小便就出来了。

一、先天性疾患 如尿道上裂；

二、创伤  如妇女生产时的创伤，骨盆骨折等；

三、手术  成人为前列腺手术、尿道狭窄修补术等；儿童为后尿道瓣膜手术等；

四、其他 各种因引起的神经源性膀胱。

1、真性尿失禁：

由于膀胱或尿路感染、结石、结核、肿瘤等疾患使膀胱逼尿肌过度收缩、尿道括约肌过度松弛，以致尿液不能控制从膀胱流出。

2、假性尿失禁：

由于下尿路梗阻（尿道狭窄、前列腺增生或肿瘤等）或膀胱逼尿肌无力、麻痹（先天性畸形、损伤性病变、肿瘤与炎症病变等导致调节膀胱的下运动神经元损害），造成膀胱过度膨胀、内压升高致尿流被迫溢出，又称“溢出性尿失禁”。

3、压力性尿失禁：

是由于尿道括约肌松弛，在用力咳嗽、大笑、打喷嚏、举重物时，骤然增加腹内压，造成少量尿液不自主溢出，多见于中青年妇女功能性尿道括约肌松弛。

4、 先天性女性尿失禁：

见于各种先天性尿路畸形。

中医经典理论认为，尿失禁的病位在肾及膀胱，在临证上与多个脏腑相关联，病因主要是气虚不摄，阳虚不温，在病机上属虚，因此以“温肾纳气，缩泉止遗”为主的基本治疗原则。

【轻松取穴】在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

【轻松取穴】在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

【阴陵泉】在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

【三阴交】在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

【轻松取穴】在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。

1.保持一个健康的体重；

2.咖啡因是一种典型的利尿剂，所以，少喝些可乐、咖啡之类的饮料；

3.适当控制一下情绪，不要忘乎所以的大笑，在咳嗽喷嚏时控制一下程度；

4.不要一次性喝大量的水，这会在瞬间增大膀胱的压力，可以尝试少量多饮；

5.多去几趟厕所不丢人，提前观察好奔向厕所的最短路径，把衣服穿的宽松一点，以备不时之需；

6.膀胱练习。尽量增加自己“憋”住的时间，控制自己的情绪，深呼吸，放慢呼吸的速度。比如现在每30分钟去一次厕所，可以逐渐延长到40分钟，50分钟，直到紧迫的症状缓解。